5 MANFAAT PENTING SARAPAN

Mungkin ini hal yang sepele bagi kamu. Karena mungkin ada yang jarang sarapan di rumah karena jarak rumah dan sekolahnya jauh banget, jadi gak sempet yang namanya SARAPAN. Tapi ada juga yang diwajibin sama ortunya buat sarapan. Bahkan mungkin ada yang emang males sarapan. Wah, jangan samapai deh. Soalnya sarapan itu penting banget dilakuin. Kalau bisa mulai hari ini atau saat kalian selesai baca posting ini, kalian harus wajib sarapan. Nah, mau tahu apa aja sih manfaat dan seberapa pentingnyakah sarapan itu? Silakan dibaca.....

1. Jadi Sumber Energi

Sarapan itu punya pengaruh penting buat tenaga dan pikiran kamu. Dengan sarapan, fisik kamu jadi lebih kuat, fit dan lebih gampang berpikir dan meningkatkan semangat atau suasana hati kita. Kalau kamu sarapan cuma dengan minum teh manis atau makan beberapa potong biskuit sampe nunggu waktunya makan siang, itu namanya bukan SARAPAN! Soalnya itu semua masih sangat kurang untuk jadi sumber energi atau tenaga kamu buat mengawali hidup kamu.

2. Badan Makin Sehat

Kalau kamu mau dapat vitamin waktu sarapan, kamu bisa nge-jus. Atau minum jus buah segar. Soalnya minuman ini baik banget buat dikonsumsi karena mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan. Sari buah alami juga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah setelah kamu nggak makan. Apalagi kalau jus yang kamu minum itu bukan jus kemasan, melainkan jus yang kamu buat sendiri. Alias buah ASLI! Selain minum jus segar ada juga pilihan menu lain yang nggak kalah sehatnya, yaitu : sereal, telur, bubur, susu, sandwich, dll.

3. Memperbaiki Memori Kamu

Dari penelitian terakhir mengatakan bahwa tidur semalaman itu dapat membuat otak kita kelaparan daan dehidrasi. Jadi kalau kamu nggak dapat kadar glukosa yang cukup yaitu lewat sarapan, maka fungsi otak atau memory card kamu bisa terganggu. Jadi, biar di sekolah kamu bisa mikir dengan baik dan nggak tulalit atau telmi, nggak ada jalan alternatif lain kecuali SARAPAN!

4. Tambah Deket Sama Keluarga

Sarapan sama keluarga berarti kamu lebih sering ketemu sama keluarga kamu. Kamu juga bisa diskusi tentang banyak hal atau curhat sama ortu, saudara, adik atau kakak kamu. Apalagi ada riset membuktikan, bahwa keluarga yang duduk bersama saat sarapan biasanya lebih deket secara emosi satu sama lain dibandingkan sama keluarga yang nggk sarapan bareng dan pergi sendiri-sendiri ke kantor atau sekolah. Jadi berkat sarapan, keluarga kita jadi lebih harmonis, rukun, tentram dan damai.

5. Ngurangin Stress

Tahukah kalian ada riset yang dialkukan di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa jika seorang pelajar yang melewati sarapan pagi ternyata lebih gampang terkena depresi atau stress. Sebaliknya, mereka yang sempat sarapan ngerasa lebih puas dan menunjukkan minat yang tinggi sama pelajaran di sekolah. Siswa yang sarapan juga bakal dapat asupan gizi seperti vitamin A, D, E, zat besi dan kalsium yang lebih banyak dibandingkan dengan oarng yang jarang sarapan.

Jadi, apa yang bakal kalian pilih, sarapan atau nggak sarapn. Kecuali kalau kalian mau jadi oarng stress yah.. bolehlah jarang sarapan. He.. he.. he.... yah, pilihan ada di tangan kalian. Saya hanya memberikan sebuah informasi yang semoga saja bermanfaat bagi kita, bukan cuma saya ataupun kalian tapi semua orang yang membacanya.

ADA PLANET MIRIP BUMI LHO??!!

Baru-baru ini sebuah tim yang dibentuk oleh 73 astronom yang berasal dari berbagai negara memastikan bahwa mereka telah menemukan planet yang mirip bumi yang paling kecil di luar tata surya. Planet yang paling mirip dengan Bumi di luar tata surya kita sampai saat ini, permukaannya kemungkinan tertutup oleh air. Planet itu mengorbit bintang Gliese 581, yang terletak 20,5 tahun cahaya di gugus bintang Libra. Para ilmuwan menemukan planet itu dengan menggunakan teleskop khusus di Cili.

Mereka mengatakan suhu yang hangat dan nyaman di planet itu berarti permukaan planet diisi oleh air, yang secara teoritis dapat mempertahankan kehidupan. Benda yang mirip planet bumi ini jaraknya 28.000 tahun cahaya jauhnya, dan mataharinya adalah sebuah bintang cebol merah yang tidak tinggi, karenanya suhu pada permukaan planet ini kurang lebih berkisar antara 220 derajat Celcius di bawah nol.

Berdasarkan bintang tetap yang menyandarnya, ilmuwan yang menemukan planet ini memberi nama OGLE-2005-BLG-390Lb, bintang tetap ini sama seperti dengan matahari kita, berada di dalam sistem galaksi. Selama 11 tahun ini, sudah lebih dari 170 planet di luar sistem galaksi ditemukan, tapi sebagian besar mereka lebih besar daripada bumi. Volume mereka umumnya sangat besar seperti planet Jupiter, dan tidak mudah jika hendak mengamatinya, mereka baru bisa ditemui saat melewati bintang tetap.

Namun, karena pengaruh gravitasi dapat membuat cahaya bintang melengkung, sehingga menyebabkan fenomena pengamatan yang tidak stabil, ketika mengamati volume planet yang lebih kecil, dampak yang ditimbulkan tidak begitu besar. Pada 1912 Einstein telah mengemukakan fenomena lensa micro lensing, dan karena teori ini jugalah kemudian dapat menemukan planet mirip bumi ini. Yang dimaksud micro lensing adalah bintang tetap yang berada di garis penglihatan, gravitasinya membuat garis cahaya bintang tetap jauh atau pemandangan planet-planet mirip bumi lainnya merapat, sehingga menimbulkan fenomena yang semakin terang.

OGLE-2005-BLG-390Lb besarnya 5,5 kali lipat dari bumi. Jarak dengan bintang tetap yang disandarnya sendiri sejauh 390 juta km, dan jarak ini jika berada di dalam sistem galaksi, kira-kira berada di antara Jupiter dan Mars. Satu lingkaran evolusi peredarannya mengelilingi bintang tetap, yakni satu tahun-nya itu, menghabiskan waktu 10 tahun bumi.

Sumber : New York Times